女性更年期の生理

女性更年期障害は、年齢を重ね、女性特有の臓器である卵巣の老化に伴い、卵胞ホルモンともいわれるエストロゲンが減少することで、様々な体の不調や精神的に不安定な状態が続くことをいいます。

一般的には40代後半から50代の方に起こりやすく、ちょうどご自身の生理が止まって閉経を迎える前後5年間に起こるケースが多いです。
もっとも、個人差があり、全く症状を感じずに生理の終結を迎える方もいますし、閉経した後も特に何事もなく過ごせる人もいます。

一方で、生理が止まった閉経時期の前後10年ほど、体が常にだるくて、何もする気が起こらず、気分も落ち込むなど、10年もの長い間、辛い時間を過ごされる方もいます。

更年期は、生理周期の変化がおこります

それまで、規則正しく起こっていた生理が、最初は短い周期で訪れるようになります。
減少したエストロゲンをもっと分泌しようと、脳下垂体から性腺刺激ホルモンがどんどん分泌されるのが原因です。

人によっては、月に２回も生理がくることがありますが、生理血そのものの量は少なくなります。
この時期を過ぎると、生理周期は全く乱れ、間隔が短くなったり長くなったり、生理がダラダラ続いたり、短期間で終わるなどさまざまな変化が起こります。

１年以上生理がなければ、閉経です

そして、やがて生理の周期が長くなっていき、閉経を迎えます。
一般的には１年以上生理がなければ、閉経と考えられます
生理が乱れはじめたころから現れるのが更年期障害です。

女性の体は思春期の10代に初めての生理を迎えて以来、妊娠に備えて女性ホルモンが活性化していきます。
妊娠が起こらなければ、月に一度、生理となって外に排出され、逆に妊娠すれば一定期間生理が止まります。

生理不順で悩まされる方もいますが、基本的には周期的にこうした流れを繰り返していきます。
そして、個人差がありますが、だいたい40代後半から50代半ばくらいには閉経を迎えることになるのです。
閉経が起こるのは、女性の生殖機能が年齢とともに老化することに起因します。

閉経により急激に女性ホルモンの量も低下します

老化が進んでいくと、これまで女性らしさや妊娠の準備のために盛んに分泌されていた女性ホルモンの量も低下していき、閉経により急激に分泌量が減少します。
生理を迎える前後には体調を崩しがちだったり、気分が鬱になる方もいますが、これもホルモンバランスが不安定にあることに起因しています。

閉経前後にも急激な女性ホルモン量の減少により、これまでとは大きくホルモンバランスが変化するため、体のだるさや気分の落ち込みといった女性更年期障害が起きてしまうのです。

ただし、生理がある若い時期も生理痛が重い人とそうでない人がいるように、女性更年期障害についても、全く感じない方、症状が重くて苦しまれる方、個人差があります。

症状を改善し、更年期を明るく乗り切るには、体内でのエストロゲンの分泌を増やすことが重要です。

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