女性更年期と自律神経

女性更年期の影響と自律神経の乱れについて

４０代の後半から５０代の前半にかけて、ホルモンバランスの影響で、自律神経が乱れることで女性の体調には大きな変化が訪れます。
女性ホルモンの分泌量が急激に減少することによって起こる、女性更年期に突入する時期だからです。

女性ホルモンというのは、単に女性の体を子供が産めるよう周期に基づいて月経を来させるだけでなく、さまざまな役割を持っていることが知られています。
たとえば、骨を固く丈夫に維持するにも女性ホルモンが関係していますので、閉経後の女性に骨粗しょう症が増えるのも自然の摂理です。

女性ホルモンの分泌量の低下が自律神経にも影響

そんな月経が終わることになる女性更年期に、さまざまな不快な症状が現れるのも、考えてみれば無理からぬことで、女性ホルモンの分泌量が減る事が自律神経にも影響を及ぼします。

自律神経の働きが乱れることによって、さまざまな不快な症状が現れると言ってもよいのです。

そもそも更年期障害とは女性ホルモンの分泌量の減少が主な原因なのですが、それが自律神経の働きを乱してしまうことによって、頭痛や肩こり、冷えやのぼせといった不定愁訴を引き起こしてきます。

自律神経の乱れが、情緒不安定を生む

自律神経の乱れる女性更年期はこうした体の変調をきたすのはもちろんのこと、精神面にも大きな変化を与えます。
イライラしたり、ちょっとしたことでムカっとしたり、かと思えば急に悲しくなったりむなしくなって涙がこぼれたりと、傍から見るとうつ状態のような情緒不安定さを見せるようになります。

これもまた自律神経の乱れによるものであり、その人の性格にもかなり強く影響されてきます。

物事をまじめにとらえる、神経質である、くよくよしがちである、取り越し苦労が多いといった思考形態の人ほど、女性更年期においてメンタル面での自律神経の乱れが現れることが多くなります。

自律神経が乱れるこの時期は、おおらかに、少しくらい雑に暮らすくらいの気持ちを持っていた方がよいのですが、性格的にそれができない人は女性更年期の症状がひどくなり、とりわけ自律神経の乱れによる精神面でのストレスが相当重くなります。

自分で自律神経の変調に該当すると感じたら、専門の医療機関を受診してみる方がよいでしょう。

自律神経を改善し、更年期を明るく乗り切るには、体内でのエストロゲンの分泌を増やすことが重要です。

女性ホルモン（エストロゲン）の分泌を最適にするマカ

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