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その集中力の低下は男性更年期かもしれません
最近何をしても集中力の低下により、持続しないという場合、男性更年期の集中力の低下である可能性があります。
特に年齢が30代から60代にかけての男性で、これまでは仕事にも趣味にも夢中になれたのに、最近は集中力の低下が顕著という場合は注意が必要です。
集中力や記憶力は年齢とともに低下するのは、脳の血流や神経細胞機能の低下、そして、ホルモンバランスが崩れ自律神経が変調をきたすとが考えられます。
また、脳への新しい刺激が少なく脳全体の機能も停滞し、シナプスの
発展もないことも要因のようです。
注意力が散漫になったのは、男性更年期の症状
集中力の低下により仕事でうっかりミスを連発している方や、集中力の低下で大きな判断ミスや思わぬ事故を引き起こしてしまったという方も気を付けなければなりません。
集中力低下で仕事の作業中に労災事故を起こしそうになったとか、車の運転中に注意が散漫してあと少しで衝突しかけたなど、ヒヤリとした経験があるなど、これまで出来たことができず、注意が散漫になっている場合、男性更年期の集中力低下の可能性があります。
このように仕事や車の運転など、社会人としての立場や運転上の義務として集中力を求められる場合はもちろん、自分が好きだったことに集中できない場合はさらに危険信号です。
集中できず趣味や好きな事がつまらないと思う場合は、
男性更年期の集中力低下が原因
集中力の低下は疲労の蓄積や仕事や人間関係のストレスなどによっても引き起こされますが、通常、そういった現象は自分の趣味や好きな事になるとテンションが上がって集中力し没頭できたり、ストレス解消の一助となります。
しかし、これまで没頭できた趣味に集中できなかったり、そもそもやる気が起きないという場合、これまで楽しかった事がつまらないと思う場合は、男性更年期の集中力の低下である可能性があります。
男性更年期では無気力や意欲の低下、気分が落ち込んで引きこもりがちになるなど、うつ病にも似た症状が起こることがあり、今まで興味を持っていたことにも集中できず興味がなくなることがあるからです。
特別な趣味でなくても、これまで楽しみにしていたテレビ番組を見ていても途中で集中できず飽きてしまったり、大好きだったDVD鑑賞も途中でやめてしまって続かないという場合には、男性更年期の集中力の低下を疑ってみましょう。
集中力の低下に加えて、意欲の減退やイライラ、不眠やのどの渇き、性欲の減退などが起きている場合は、さらに可能性が高まります。
男性更年期検査では、遊離型テストステロンが8.5pg/ml未満なら男性ホルモンが低いと判断し、8.5pg/ml以上から11.8pg/ml未満の男性を男性ホルモンが低下傾向にあると判断され、集中力の低下を注意が必要です。
男性ホルモンであるテストステロンの分泌を増やし、適度な運動をすることで、集中力の低下の症状は改善されます。
東南アジアの熱帯雨林に自生する薬用植物トンカットアリ！
インドネシアでは、精力や更年期そしてインポなどの言葉さえない大昔から、オランアスリ（原住民）によって伝統的に男性のバイタリティーと欲求の増進のために、トンカットアリの根を煎じて飲んでいました。
最近の研究でトンカットアリは、ライディッヒ細胞の機能を回復させて、テストステロンの分泌を再び活発にすることが確認されました。
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