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男性更年期特有の手足のしびれは、
血行不良や感覚の異常で
まず「体調不良」についてお話しますと、この体調不良自体は「動脈硬化」「脳卒中」「頚椎病」「腰痛」「自律神経の不安定」などの色々な病気が原因で起こるものです。
そして、この体調不良が原因で手足がしびれる症状が現れることがあるのです。
次にしびれの原因になるのは、「カルシウム不足」です。
よく短気な人は「カルシウムが足りない！」と言われたりします。
それはカルシウム不足だと不安定な気持ちになりやすいからです。そしてカルシウム不足でも足がしびれる症状が出ることもあるのです。
通常、このときの足のしびれは、牛乳やチーズなどの乳製品、小魚やレバーなどの摂取量を増やせば改善されます。
しかし、長引く手足がしびれの場合、男性更年期を疑います。
更年期の男性は、手足を動かす時にしびれを感じる他、皮膚がピリピリする感覚や皮膚を虫が這っているなどの症状が出てくる人も多いようです。
また、手がしびれて力が入らない場合や、朝起きた時に手に強いしびれがあることもあるようです。
しびれをおこす男性更年期障害は、個人差はありますが、40歳前後から60代前半の男性に起こる症状で、加齢による体内の老化や心身にかかる仕事や家庭などの過度のストレスなどが原因になり、男性ホルモンの1つであるテストステロン欠乏症状が起こる現象で、しびれの要因の一つです。
テストステロンは男性らしい体を作ったり、男性の生殖機能に大きく影響しているほか、他のホルモンと相まって、自律神経のコントロールや体の諸器官の機能を維持する役割を果たしています。
テストステロンの急激な減少が体のしびれや不調をおこします。
自律神経のコントロールする役割のため、テストステロンが急激に減少して、体内のホルモンバランスが乱れると、全身にわたって様々な不調やこれまで感じたことがないしびれや心身の異変を感じるようになります。
健康診断でしびれなどの異常が出ず、病院で生活習慣病などの検査をしても特別な疾患が見つからない場合には、男性更年期のしびれである可能性があります。
中には手足のしびれを訴える方もいます。
自律神経の乱れによる感覚異常がしびれの原因のことも多い
男性更年期で手足のしびれが起こる原因としては、血の巡りが悪くなることと、自律神経の乱れによって感覚異常（しびれ）が起こることです。
いずれもテストステロンの減少でホルモンバランスが乱れた結果、しびれは引き起こされるものです。
血の巡りが悪くなると、特に体の末端に血が行き届かなくなり、手足の先などが冷たく冷えてしまいます。
これによって筋肉などが委縮して手足のしびれを感じることがあるのです。
また、ホルモンの働きでコントロールされている自律神経が乱れると、感覚器官を統制する自律神経も乱されます。
体の平衡感覚が取れなくなったり耳鳴りがするほか、訳もなく手足のしびれを感じるようになります。
しびれは、蟻が手や足を這いまわっているような、こそばゆい感じを受けることが多く、気分的にも気持ち悪い状態が続きます。
手のしびれや足のしびれを抑えるには、1つには血流の巡りをよくすること、もう1つにはテストステロンの減少を抑える為に、免疫力のアップや心のリラックスを心がけることが必要になります。
そのため、ゆっくりお風呂に入って温まったり、手足のマッサージをすると、手足のしびれが和らぐことがあります。
男性更年期検査では、遊離型テストステロンが8.5pg/ml未満なら男性ホルモンが低いと判断し、8.5pg/ml以上から11.8pg/ml未満の男性を男性ホルモンが低下傾向にあると判断されしびれにも注意が必要です。
しびれの改善には、男性ホルモン（テストステロン）の分泌量を増やすことが重要です。
東南アジアの熱帯雨林に自生する薬用植物トンカットアリ！
インドネシアでは、精力や更年期そしてインポなどの言葉さえない大昔から、オランアスリ（原住民）によって伝統的に男性のバイタリティーと欲求の増進のために、トンカットアリの根を煎じて飲んでいました。
最近の研究でトンカットアリは、ライディッヒ細胞の機能を回復させて、テストステロンの分泌を再び活発にすることが確認されました。
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