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男性更年期の息苦しさは,
昼夜問わず突然来るのが特徴
息苦しいと感じる症状は、呼吸困難な状態のことで、酸素が薄いと感じた場合、楽に呼吸することができない場合です。
男性も更年期になると、自律神経のバランスが崩れることで、イライラ、発汗や無気力、うつ的症状などの更年期障害の症状が現れますが、息苦しいと感じる症状も更年期特有の症状の1つです。
男性更年期とは、老化によって男性ホルモンが減少することにより、体内バランスが狂って自律神経の乱れによる息苦しさや、泌尿器系の障害をはじめ、体だけでなく精神面へも影響が出る状態をいいます。
男性ホルモンには3つの種類がありますが、中でも精巣から分泌されるテストステロンが急激に減少することによって、ホルモンバランスが大きく乱れる息苦しさもこのことを発端としています。
もっとも、テストステロンの値は個人差が大きく、30代でも大きくダウンする方もいれば、60代を過ぎても値が大きく若々しさ保ったり息苦しさとは無縁の方もいます。
男性更年期の息苦しさは、キッカケがなくおきる
テストステロンの値は加齢による老化だけではなく、生活習慣の乱れや過剰なストレスによる体内老化の促進も息苦しさには、大きく影響しているのです。
男性更年期になると、急な息苦しさを覚える人も少なくありません。
息苦しさというのは、普段運動しない方が急に激しく動いたり、中高年が階段を駆け上がったりしたような時に起こりがちです。
急に無理をして動いたときに息苦しさが起こるのは、いわば一般的に起こりやすいことですが、男性更年期に起こる息苦しさはそういった急な激しい運動などのキッカケがなくても起こる息苦しさで厄介です。
動悸とともに突然、息苦しくなり苦しみます
たとえば、安静にしているはずの夜寝ている時に、急に息苦しさを感じることもあります。
多くのケースでは、息苦しさは動悸も伴い、急に心臓がドキドキしてきたり、顔や上半身がカーッと火照ってきて、息ができないような息苦しさに苦しみます。
酷く緊張したときなど、若い女性の間で起こりやすい過呼吸にも似た息苦しい症状になる方もいます。
息苦しさが起こった時には、焦らず、ゆっくり息を吐き、ゆっくりと深呼吸をすると息苦しさは次第に治まってきます。
できれば息苦しい時は、息を鼻からすい、口から吐くをゆっくり3回してみましょう。
息苦しさの原因は、ホルモンバランスの乱れによって自律神経が乱れ、呼吸や心臓の脈拍などのコントロールがうまく行かなくなり息苦しくなるのです。
昼夜問わず、予期せず起こるため、多くの方がいつ起こるか分からない息苦しさに不安を感じて、それがストレスとなり、さらに自律神経の乱れを生じさせてしまうことがあります。
男性更年期検査では、遊離型テストステロンが8.5pg/ml未満なら男性ホルモンが低いと判断し、8.5pg/ml以上から11.8pg/ml未満の男性を男性ホルモンが低下傾向にあると判断され息苦しさを誘発することにもなります。
男性ホルモンであるテストステロンの分泌を増やし、適度な運動をすることで
息苦しさの症状は改善されます。
東南アジアの熱帯雨林に自生する薬用植物トンカットアリ！
インドネシアでは、精力や更年期そしてインポなどの言葉さえない大昔から、オランアスリ（原住民）によって伝統的に男性のバイタリティーと欲求の増進のために、トンカットアリの根を煎じて飲んでいました。
最近の研究でトンカットアリは、ライディッヒ細胞の機能を回復させて、テストステロンの分泌を再び活発にすることが確認されました。
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