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男性更年期が原因の肩こりについて
肩こりとは、肩の筋肉がハリやコリを起こし疲労している症状のことで、肩を吊り上げている筋肉が弱いと筋肉が常に緊張している状態となってしまい肩こりをおこします。
肩まわりの筋肉が緊張する長時間同じ姿勢の車の運転やコンピーター関係の仕事では、筋肉が固まり、血行が悪くなり肩こりをおこします。
身体に負荷がかかる不自然な姿勢である前かがみや猫背も、肩こりの要因となりまた、肩こりは筋肉量の少なさだけが原因となる分けでは無く、精神的ストレス・過労・睡眠不足・姿勢が悪い事も肩こりの要因となっています。
肩こりは、首の付け根から肩にかけて起こり、背中の方にまでコリがある場合もあります。
頭蓋骨を支えているのは首の筋肉ですが、姿勢が悪いと筋肉バランスが崩れ部分的に筋肉の緊張が起こってしまい肩こりを誘発します。
男性更年期に現れるさまざまな症状のことを不定愁訴と呼びますが、
その原因は男性ホルモンのテストステロンの分泌量が減少することにあり
それによる障害の1つに肩こりがあります。
肩こりは、新陳代謝が鈍ることが原因でおきる
この男性ホルモンのテストステロンの分泌、もしくは生成量が減少することによって、男性更年期が起こるのですが、更年期障害で起こる不快な症状の中には新陳代謝が鈍ることが原因で生じる痛みがあります。
その代表的なものが、肩こりです。
それまであまり気にならなかったのが、４０代に入って急に肩こりに悩まされるようになったとしたら、それは男性ホルモンの分泌量から影響を受けている肩こりの可能性を考えておいた方がよいでしょう。
新陳代謝が鈍ることが原因で肩こりの他、腰痛や関節痛も
新陳代謝の低下で、肩こりの他、腰痛も併せて発症しやすくなりますから、ついつい整形外科などを受診し、対処療法で湿布薬を貼ったり、鎮痛剤を処方されてそのまま肩こりや腰痛の痛みと付き合い続けるといったことになりがちですが、４０代を境に急にひどくなったという点に着目するならば、男性更年期に入ったことによって、肩こりがひどくなったという選択肢があるのです。
更年期の肩こりなどを、専門医師に診てもらいましょう
肩こりについても今では男性更年期を専門に診てくれる医師や医療機関も増えましたから、肩こりの症状に思い当たる節がある方は一度受診してみましょう。
肩こりの要因である、ホルモンの分泌量低下による新陳代謝の衰えは、誰にでも起こりうるものなので、適度に運動をして筋肉をつけたり、骨を含めて老化防止になるようなストレッチや運動を行うなどして、男性更年期で起こる肩こりを解消する方法を模索していくことが大切です。
肩こりは誰もが経験する非常にポピュラーな体の不調ですから、それが更年期による肩こり症状だとは気付かないことも多いでしょう。
気づかないからこそ、肩こりの原因が分からずにいろいろな薬を飲んだり、ビタミン剤を試したりといったことになってしまうだけに、あまり考えたくない事でも更年期を疑うことによって、スムーズに肩こりの解決策が見つかる可能性もあると言えます。
４０代からの肩こりは、要因も複雑に絡み合ってくると考えるのがベターです。
男性更年期検査では、遊離型テストステロンが8.5pg/ml未満なら男性ホルモンが低いと判断し、8.5pg/ml以上から11.8pg/ml未満の男性を男性ホルモンが低下傾向にあると判断され肩こりをおこす要因となります。
男性更年期障害の肩こりの症状は、男性ホルモンであるテストステロンの分泌を増やし、適度な運動をすることで改善されます。
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